Faut-il pratiquer un sport?

Les résultats d'un sondages réalisé en 2014 nous montrent que
plus de trois Belges sur dix ne pratiquent aucune activité sportive, ce qui est moins de la moitié. Bilan plutôt inquiétant en connaissant tous les dommages que peuvent causer le fait de ne pratiquer aucun sport. Je pense que nous ne pouvons que vanter tous les bienfaits qu'engendrent une activité sportive sur une personne, aussi bien pour son physique que son mental.


Tout d'abord, le sport implique de l'effort et du dépassement de soi, c'est ainsi que l'on acquit de la satisfaction et de l'estime de sa personne. On a de plus en plus confiance en soi, on commence à connaître nos capacités et notre corps. Tout cela nous éloigne du stress, de l'anxiété, de la fatigue,... On retrouve notamment ce genre de cas chez les personnes entre 55 et 75 ans et chez les jeunes en pleine puberté, qui grâce au sport retrouve un meilleur bien-être et une estime de soi.

Ensuite, il est important de souligner à quel point la pratique d'un sport apporte une amélioration de la qualité de vie. Le sport c'est avant tout une discipline et une fois qu'on acquit cette discipline, cela influence notre vie quotidienne : on mange sainement, on respecte le cycle du sommeil, on se lève tôt, on favorise le vélo aux voitures,...


Enfin, sur le plan physique, le sport est un des piliers fondamentaux pour se tailler le corps de rêve que l'on aimerait que tout le monde voit cet été à la plage. Mais il y a beaucoup plus, on est en bonne santé, on supporte la douleur,...


En conclusion, la pratique d'un sport est bénéfique sur tous les plans. « Mens sana in corpore sano, » disait Juvénal, avançant ainsi l'idée qu'un esprit sain découle d'un corps sain.